Squeeze out your full potential.

Let’s go.

Der Shortcut zu deinem Trainingsziel.

Wir bieten individuelle Trainingspläne, Personal Training, professionelle Leistungsdiagnostik, sowie Fitnessprogramme für Organisationen und Betreuung von Profi Athlet*innen an. Alle Angebote bauen auf fundiertem wissenschaftlichen Know-how auf und können bei Bedarf von Ärzt*innen aus unserem Netzwerk begleitet werden.

Setze gemeinsam mit uns deine Ziele - egal ob Profi- oder Breitensport: Du bekommst eine individuelle Lösung, die perfekt zu deinem Lifestyle passt.

PERSONAL TRAINING

    • inkl. Vor- und Nachbereitung

    • individuell angepasst

    • physisch oder digital

    • zzgl. Anfahrt

Trainingsplan

    • Persönliches Gespräch oder Telefonat, um den Lifestyle, persönliche Gegebenheiten und Präferenzen zu verstehen

    • Realistische Zielsetzung

  • Plan 1: Gewohnheit entwickeln

    Plan 2: Lifestyle entwickeln

    Plan 3: Optimierung der Trainings

  • individuelle Ernährungsempfehlung

Leistungs-diagnostik

  • persönliches Gespräch und Zielsetzung der Leistungsdiagnostik

  • individuelle und sportartspezifische Testbatterie und Diagnostik

    • Analyse der Ergebnisse

    • Bewertung des aktuellen Status

    • Ausblick in die Zukunft und Zielsetzung 

FIRMENFitness

  • Auf eure Organisation abgestimmtes Trainingskonzept

    • Firmenfitness Trainings

    • vor Ort oder digital

    • Anpassung auf persönliche Ziele von Mitarbeitenden

    • Nachweislich weniger Schmerzen

    • Verbesserte Körperhaltung

    • Verbesserung des Wohlbefindens

    • Höhere Performance

    • Förderung der Organisationskultur

Profi Athlet*innen

    • Auftragsklärung und Zielsetzung mit den Athlet*innen

    • Sportartspezifisch, orientiert am Athlet*innenprofil

    • Regelmäßige Testbatterien zur Überprüfung der Leistungsentwicklung

    • Schnelle Anpassungen an veränderte Bedingungen

    • direkte, transparente Kommunikation mit den Athlet*innen. 

    • Planung und Betreuung

    • Digital oder mit Reisetätigkeit vor Ort

Team, Netzwerk & Profis

  • Fabio Ferrauti | Co-Founder

    Athletik Trainer, DTB Tennis Trainer, Master Sportwissenschaften, U.S. College Sport Stipendiat, Fitness Coach auf der ATP Tour.

  • Luis Ruland | Co-Founder

    Athletik Trainer, DTB Tennis Trainer und M.Sc Sustainability. Coach im Leistungs- und Breitensport und viele Jahre Erfahrung in Corporate und Startups, sowie NGOs.

  • Prof. Dr. Alex Ferrauti | Advisor

    Lehrstuhlinhaber für Trainingswissenschaft an der Fakultät für Sportwissenschaft der Ruhr-Universität Bochum, Präsident European College of Sport Science, DTB A-Trainer.

  • Dr. Carolin Horstmann | Medizinischer Support

    Ärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie, Erfahrung mit Sportverletzungen vom Breitensport bis in den Profibereich. Weiterbildung in der Sportmedizin.

  • Getty Images/ Al Bello

    Oscar Otte | Pro Athlete

    Career High 36 ATP, Achtelfinale US Open, Halbfinale Terra Wortmann Open, Bundesliga Kader TC Bredeney Essen. Credits: Getty Images/ Al Bello

  • Adrian Oetzbach | Pro Athlete

    Career High 502 ATP, Sieger ITF Eindhoven, Bundesliga Kader TC Bredeney Essen.

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